Caminhar é bom, mas poderia ser melhor.

Estudos realizados em centros de pesquisas do mundo todo comprovam que a mais simples de todas as atividades físicas - caminhar - é uma forma surpreendentemente eficaz de emagrecer e tonificar o corpo.

A caminhada é uma atividade fácil de ser realizada, mas, mesmo que você caminhe todos os dias, isso não quer dizer que o faça corretamente. Caminhar a passos rápidos ou caminhar com força e ininterruptamente queima muito mais calorias do que a caminhada a passo normal.

Caminhar, principalmente para quem está iniciando um programa de atividades, é ideal para trabalhar a função cardiovascular, melhorando o nível de condicionamento físico; para ajudar na perda de peso e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum; para reduzir a pressão sangüínea, os níveis de colesterol no sangue, o risco de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e o estresse.
Fonte: Portal Terra.
Nota do Blog:
Em Grossos só temos um lugar aparentemente seguro para caminhar, é em cima do paredão . . .


que separa os “Cercos” da levada da Av. Terezinha Pereira. Em qualquer outro lugar corremos o risco de ser atropelado, seja na rua ou – como também é muito usado – a RN Costa Branca, aqui os riscos são maiores ainda.

Sendo assim, a opção mais óbvia é o paredão mesmo.

Porém devido a passagem de carros pesados, o terreno é desnivelado e por vezes com buracos o que pode causar entorses aos mais idosos, além de entrar areia nos tênis causando desconforto.

Tudo isso poderia ser melhor se tivesse saído do papel o tão sonhado calçadão em toda extensão da Terezinha Pereira, nesse caso muitos fariam suas caminhadas a noite, pois este lugar seria com certeza todo iluminado.

Pois é, sonhar não custa nada.